En Médecine Traditionnelle Chinoise la peau est un élément clé  du méridien du poumon et de ce fait de votre système respiratoire. Pour prévenir les maladies saisonnières et les problèmes respiratoires, ainsi que d’équilibrer votre méridien du poumon et  vote peau pour le printemps; voici quelques conseils:

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  • Boire un peu plus d’eau et des liquides tièdes ou chaud (car l’automne  est une saison bien plus séché que l’été). Vous avez le choix entre différents types de thés, tisanes ou eau parfumé.
  • Mangez des aliments chauds, hydratants et nourrissants
  • Évitez les crudités et les aliments froids (qui vont bloquer votre digestion pour plusieurs heures)
  • Exposer vous tous les jours un peu au soleil pour synthétiser la vitamine D
  • Pour hydrater votre peu utilisez après le bain des huile hydratante pour votre peau, en fonction de votre âge et votre type de peau.
  • Mangez les fruits et légumes de saison : pommes, poires*, bananes… carottes, tous les choux, potirons, amandes*, etc…
  • Respirez chaque jours et plusieurs fois par jour, des respirations profondes (en inspirant gonflez votre thorax et votre ventre, en expirant rentrez progressivement votre votre le plus possible).
  • Marchez, faites de l’exercice physique,  du vélo, de la course à pied, montez les escaliers mais que ce soit modéré (pour ne pas épuiser vos reins).

Les poires sont particulièrement bénéfique en hiver car elles contribuent a la bonne santé des paumons, de la gorge et de la peau . Qu’elles soient cuites ou crue, elles vont vous permettre d’humidifier les paumons et  de vous débarrasser des toxines.

Les amandes ont la propriété de renforcer l’énergie des paumons.

Voici un tableau récapitulatif d’un superbe site : oleassence.fr  où vous trouverez les différentes huiles en fonction de vos besoin:

Peaux Sèches Argan, Avocat, Bourrache, Tamanu, Jojoba, Sésame, Monoï
Peaux Normales Rose Musquée, Onagre, Argan, Jojoba
Peaux Grasses Pépin de Raisin ,Jojoba, Argousier
Peaux Matures  Onagre, Argan, Bourrache, Avocat, Macadamia, Pépin de Raisin, Perilla, Pépin de courge, Sésame
Peaux Mixtes Pépin de Raisin, Jojoba, Nigelle
Peaux dévitalisées Argousier, Bourrache, Tamanu
Peaux irritées  Chanvre, Tamanu, Onagre, Perilla, Sésame
Acné  Nigelle, Pépin de Raisin, Argousier, Jojoba
Bébé  Noyau d’Abricot, Sésame, Argan, Rose Musquée, Jojoba
Cellulite Jojoba, Carthame, Macadamia
Cernes  Tamanu, Carthame
Cicatrice  Rose Musquée, Argan, Argousier, Macadamia
Coup de Soleil  Millepertuis, Karité, Onagre, Macadamia, Coco,, Avocat, Argousier
Crevasses Pieds  Karité, Chanvre, Coco
Couperose Carthame, Macadamia
Eczéma Avocat, Tamanu, Nigelle, Perilla, Rose Musquée
Lèvres abimées Karité, Noyau d’Abricot, Coco
Mains abimés Karité, Argan, Coco, Chanvre
Ongles cassants  Argan, Nigelle, Chanvre, Onagre, Perilla
Poux Nigelle, Coco
Protection UV Argousier, Tamanu, Jojoba, Sésame, Macadamia, Karité
Rides Argan, Onagre, Bourrache, Rose Musquée, Noyau d’Abricot, Argousier, Pépin de courge
Tâches de vieillesse  Rose Musquée, Argousier, Busserole, Nigelle
Varices (légères) Tamanu, Macadamia, Carthame
Vergetures  Argan, Rose Musquée, Avocat, Macadamia, Tamanu, Pépin de Raisin

 

 

 

 

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